Cada año miles de mujeres viven situaciones de maltrato en sus relaciones de pareja. Muchas de ellas son mujeres preparadas, inteligentes, trabajadoras, capaces, otras son mujeres sin recursos, sin formación, socialmente desprotegidas. Y aun así, unas y otras, viven relaciones donde hay humillación, miedo, control o violencia. La pregunta no es por qué se quedan. La pregunta clave es: ¿qué fuerzas internas las mantienen ahí?
En el libro Manual de emergencia para mujeres maltratadas, el terapeuta emocional José Antonio Sande, en colaboración con la abogada Pepa Ramos, aborda una de las raíces menos contempladas y comprendidas del maltrato: la programación emocional inconsciente que se forma en la infancia y condiciona las relaciones adultas.
Desde la infancia, cada persona desarrolla un conjunto de aprendizajes, ideas, creencias, emociones y sentimientos inconscientes sobre el amor, el valor personal y el lugar que ocupa en las relaciones. Si una niña crece viendo sumisión femenina, autoritarismo masculino, retirada de afecto, chantaje emocional o desvalorización, puede interiorizar que eso es normal en una relación. Ese aprendizaje se graba en lo que el autor denomina el libro de instrucciones interno, una programación emocional y mental que condicina la vida de la persona o puede activarse automática e inconscientemente en la vida adulta. Por eso muchas mujeres dicen: “No sé por qué aguanto esto”, “Sé que no debería, pero no puedo irme”, “Algo me bloquea”. No es debilidad, es condicionamiento emocional profundo.
En las consultas de terapia emocional y psicología aparecen una y otra vez las mismas ideas inconscientes en mujeres maltratadas: tengo miedo a quedarme sola, no me separo por los hijos, mi amor puede cambiarle, yo soy la culpable, no sé poner límites, no me quiero a mí misma… Estas creencias y muchas otras no siempre nacen en una relación de maltrato: vienen de la historia emocional previa de la mujer y de los modelos aprendidos en su entorno familiar y social.
Uno de los grandes errores sociales es pensar que el maltrato comienza con la agresión física. En realidad, suele empezar mucho antes, en la familia de origen o en la educación recibida, en formas psicológicas normalizadas como el control, la desvalorización, la sumisión, el miedo, el chantaje emocional, el autoritarismo, la imprevisibilidad o la retirada de amor. Cuando estas dinámicas se repiten en una relación de pareja o familiar, la mujer puede entrar en miedo, ansiedad, bloqueo, pérdida de autoestima y otros estados emocionales que anulan la capacidad de reacción frente al maltrato. La permanencia en el maltrato no se explica por ignorancia ni por falta de recursos. Se explica por miedo interiorizado, dependencia emocional, culpa, creencias de sacrificio, aprendizaje de sumisión, baja autoestima, normalización del abuso y muchos otros factores internos y externos.
Esperar que el agresor cambie suele prolongar el sufrimiento. En la experiencia terapéutica, quien ejerce el maltrato suele hacerlo desde una posición de poder que no desea perder. Por eso el cambio más realista no depende del agresor, sino de que la mujer recupere su autovalía, su autonomía emocional y ponga límites o abandone la relación. Para ello es necesario abrir ese libro de instrucciones interno que todos llevamos dentro y reescribir aquellas instrucciones emocionales que favorecen o mantienen las situaciones de maltrato.
Salir del maltrato es posible, pero no empieza solo con decisiones externas como la separación o la denuncia. Empieza también con un proceso interno: tomar conciencia del maltrato, desmontar creencias insanas, recuperar autoestima, sanar la historia emocional y reconstruir la identidad. Cuando cambia la programación emocional interna, cambia la capacidad de acción.
El libro Manual de emergencia para mujeres maltratadas es una guía práctica que explica por qué una mujer vive el maltrato, cómo identificarlo, qué fuerzas internas lo sostienen, cómo romper el ciclo de la violencia, qué pasos legales dar y cómo realizar la separación. Integra psicología emocional y orientación jurídica para acompañar a mujeres que necesitan comprender lo que les ocurre y salir de ello.
El enfoque de José Antonio Sande y Pepa Ramos aporta una perspectiva poco difundida: la raíz emocional profunda del maltrato. Por ello su trabajo resulta especialmente relevante para entrevistas sobre violencia de género, divulgación psicológica, prevención del maltrato, intervención terapéutica, educación emocional y políticas de igualdad. El maltrato no se sostiene solo por el agresor, se sostiene también por creencias invisibles, normalizadas e inconscientes en el ámbito personal, familiar y social. Aquí es donde se puede intervenir y comenzar el cambio.
Manual de emergencia para mujeres maltratadas
José Antonio Sande Martínez
Terapeuta emocional, formador y medidador familiar